重庆伽友瑜伽培训学院是重庆市体育局授牌的瑜伽教练考级考证培训基地。欢迎瑜伽学员报名参加培训考试,优质教学,就业帮助。
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COURSE

伽友课程

科雯舞韵瑜伽公开课(重庆站):一场关于美的邂逅

这个***可爱的女人,

身上有众多的光环和标签。




中央电视台“闻鸡起舞”栏目主讲导师 


中央电视台“健康之路”瑜伽特邀嘉宾


《健身瑜伽体位标准》教材编著者之一 


北京舞蹈学院“舞蹈瑜伽”主编 


她是中国瑜伽届中众所周知,备受尊敬的前辈级人物;


她是瑜伽之爱中国年度盛典创办人,中国舞韵瑜伽体系创始人——科雯


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但是走在人群中,你又好像从未戴着光环。

因为你,原本就是那一束光,

照亮许多瑜伽人心中的光。

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对于在全国有不计其数粉丝的科雯老师来说

实在找不到更好的词形容,优雅、性感、智慧...?

无论是课堂中,还是课堂下,

科雯老师,总能让每个人在玩耍中开心地学习。

这种,由内而外散发出的个人魅力,是骨子里的可爱吧


科雯:健身瑜伽艺术公开课


从1月10日-1月14日,受到国家体育总局社体中心的委派,在重庆市瑜伽协会,作为2020全国健身瑜伽初级晋段官的培训导师。


而在重庆的晋段官培训过后,重庆的瑜伽人,这次更能有幸见到科雯老师本人,并参与到健身瑜伽艺术公开课的学习。


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七位手和古风舞手位



从双人的站立位到地面的流动






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科雯舞韵瑜伽:当舞蹈遇上瑜伽


谈到为什么会把崇尚外在之美的舞蹈和追求内在平静的瑜伽结合起来?


科雯老师曾说:“我原来从小就喜欢舞蹈,也是舞蹈专业毕业,并一直从事着舞蹈有关的工作。我身边的女性对自己体型管理以及追求美的氛围相当浓厚。但健美操的教学经历让我意识到,高强度的训练对于年长的女性而言,可能不太适合。我自己本身有舞蹈功底,在训练后尚且感到吃力,更何况她人?”


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科雯老师就思考:是否存在一种既有效训练身体,又不会过于让人疲惫,还能帮助女性完成对美的追求的训练方式?“古典瑜伽习练的经历,让我想起了瑜伽体式的练习,这种练习比较温和,但是一招一式、一板一眼的,动作有些单一,无法满足现代人对造型和美感的追求。”



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热爱舞韵瑜伽,深入骨髓


现在这位被公认为中国瑜伽届的前辈级人物依旧在瑜伽教学一线坚持着。她的舞韵培训课程“舞韵瑜伽种子班”遍布全国各地,并且无论是国内国际知名的瑜伽大会,还是各个城市的工作坊都能看到她的身影。同时科雯老师还一直不忘与***基础的舞韵爱好者交流,在做舞韵教练培训时,自己也会给会员课;由她独立编著并出版的瑜伽书籍和瑜伽教学光盘深受瑜伽人的喜爱。




这次虽然受国家体育总局的委派才来到重庆,短短几天的相处,事事让人不得不叹服老师在全国各地这么多粉丝,不是没有原因的。


老师做事情干练、迅速,敬业!下飞机直奔我协会积极筹备,制定方案,撰定教案;培训期间用心讲解,精心辅导,耐心解答,整个培训现场氛围浓厚热烈,使本次晋段官培训班得以圆满成功!


晋段官培训结束后午饭都没吃就赶往巴南戴斯大酒店,参加巴南区瑜伽协会的成立大会,在现场与大家互动并教学。



她一路前行把舞韵传播给每一个喜爱舞韵的瑜伽老师和瑜伽爱好者。她说:“我想一直教瑜伽,即便到了80岁的时候,我还是会这么说”,她语气坚定而自信:“带着两块砖一条带子我就能走天下。”





临别之时,所有人对科雯老师难舍难分

都太喜欢舞韵课程了,也太喜欢科雯老师





她不辞辛苦,她总想着播种

她不急回报,她总乐于分享

这样的可爱之人,怎能不爱呢?

无论是想追随科雯老师到北京的,

还是我们再次邀请老师重返重庆。

科雯舞韵在重庆,我们跟定了



2022,舞韵瑜伽,律动起来吧

未完待续

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[鲸瑜孕产]专业孕产瑜伽培训工作坊重庆站

十月怀胎

原本的少女身材走样

大妈的形态显露无遗

身体和心理上都有很多问题亟待解决

怀孕期间

保持良好的身心状态是孕妇的首要任务

所以近年来孕产瑜伽亦尤为盛行

尤其在瑜伽爱好者群体中

大家都知道孕产瑜伽的各种益处

但同时也缺乏适当的习练方法

以及专业科学的知识

故也存在望而却步的情况

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「孕产瑜伽体系」工作坊

服务于更多女性

让我们带着觉知全然专注生活

助力妈妈美丽新生

骨盆底肌撕裂



*********形成



身材走样、恶露



体态变形


腹直肌分离



腰腹脂肪堆积


产后腰骶疼痛


精神抑郁


产后的你




是否有这些问题


孕产新妈妈

生活中应该注意哪些问题?

产后修复怎样***快?

恶露期间如何运动


本期孕产工作坊

将解开你心中的疑惑,

帮你产后身材走样不易恢复的烦恼,

欢迎你带着问题,带着想改变的心,

一起聊聊关于产后修复的那些事儿~


理论详解

· 产前需要注意的问题?

· 产前怎样使身体保持健康状态?

· 产后需要注意的问题?

· 为什么要产后恢复?

· 产后修复与不修复的影响?

· 产后如何恢复(顺产/剖宫产)?

· 恶露期间如何运动?

……


运动实践

· 腹直肌分离检测与修复训练

· 呼吸与骨盆底肌的训练

· 骨盆复位训练

· 核心******与训练

· 恶露期间的训练

……


答疑解问

· 零运动基础应该怎么开始产后修复

· 月子期间如何运动?

· 产后修复饮食应该注意什么?

· 产后多长时间运动比较好?

……


明星私教

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婉月

鲸瑜孕产技术总监

秦瑜伽族导师团特聘导师

陕爱协瑜伽委员会副主任

环球瑜伽学院特聘全球讲师

资深孕产瑜伽普拉提培训导师

中国孕婴协会备孕·孕期·产后修复·亲子瑜伽认证导师

参加过美国南加州大学孕产培训

2005年至今,修习瑜伽十多年

YIN IN ASIA YOGA阴瑜伽一级,二级认证导师

TRIYOGA三瑜伽基础、一级,二级国际认证导师

LIVE IN ECERGY能量流一、二级瑜伽认证导师

Certificate瑜伽理疗师

国际专业SPI器械普拉提认证导师

课程内容

本次培训课程理论与实践并重,既能掌握孕产课程的基本构架以及教学中手法的流程,更能针对性的将瑜伽体式融入到日常的练习和教学当中。即使是一名瑜伽小白,也能让你轻松掌握课程内容。

学习人群

从事孕产瑜伽普拉提的瑜伽老师


正规妇产医院工作人员、早教中心、月子中心、月子会所等相关工作者


想要指导自己孕期和产后练习瑜伽的女性、产后希望修身塑形的女性,零基础亦可

课程目录

1. 女性相关的生理解剖(PPT)

2. 产后月子注意事项

3. 产后基本原则

4. 产后腹直肌分离与腹部松弛的原因

5. 产后训练以及各功能训练周期

6. 产后注意事项

7. 盆底肌—月子里的康复

8. 产后康复的益处

9. 哪些人不宜过早进行产后康复

10. 产后训练的体式分析

课程安排

日期:2022年1月10日-12日

时间:9:00--17:00

培训单位:重庆市瑜伽协会培训基地

地址:重庆市江北区鸿恩路5号

费用:原价3980元

奖学金1000元(1赞抵30元)

往期学习回顾




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中国健身瑜伽五星级场馆——伽友瑜伽®零基础瑜伽教练培训班火热招生中…

如果你励志成为一名******的瑜伽老师

或已经准备好投入这个行业

那么,你需要一个超级实用且******的系统培训

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伽友瑜伽

JIAYOU YOGA 

零基础瑜伽教练培训学院

拥有专业的团队与师资

为你的瑜伽生涯开启新的方向


无论你从哪儿跨界而来

你的练习程度又如何

在这里,

我们的目的是愿意给付出时间

与努力的人专业知识输出

全新助力你成为一名合格且专业的瑜伽老师


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学院大楼外景


没有什么工作是稳定的,只有自己掌握了一技之长才***稳定的。

伽友瑜伽培训学院

传承/严谨/专业/安全

坚持用专业、安全的教学

为学员们提供科学有效的瑜伽课程

传播瑜伽理念

倡导健康与质朴的生活方式


什么样的人适合学习瑜伽教师培训?

• 瑜伽零基础,想系统学习瑜伽者

• 对现状不满,想重新择业者

• 想在工作之余,有份额外高收入者 

• 多年瑜伽爱好者,想提升瑜伽专业知识者

• 全职妈妈,想充实自己

• 提升气质,增加个人兴趣者

• 想快速******、塑型、缔造完美身材者

“伽友瑜伽教师培训班”帮你圆梦!

 你尽管来, 剩下的交给我们!


参加教学培训你能收获什么?

• 一站式教学,从零到精通

• 重新认识瑜伽,了解自己

• 从形体到气质的*********提升

• 独立编排课程及灵活运用

• 舒适安逸的学习环境

• 正向的的生活态度


培训目标?

毕业可担任专业瑜伽馆的瑜伽老师,私人教练,健康的引导者。



证书和教材

教练员证书

段位证书

证书颁发机构:国家体育总局社会体育指导中心

国家体育总局社会体育指导中心印制的《健身瑜伽初、中、高级教练员教材》

参与本次瑜伽教练培训


我们能给予你的

实践式教学科学的课程

编排正确的练习方式

正确的梵文唱诵

正统的哲学理论

准确的解剖课程

完善的就业帮助

有效的创业帮助

具有权威的证书

免费复训的机会

一份时尚健康自由的工作

健康的职业永远不会被时代所淘汰


我们的课程优势

• 十三年零基础专业瑜伽教练培训,******教材,品质保证

• 小班制教学

• 连续多年全国健身瑜伽冠军导师团队

• 终身免费复训

• 婴儿式教学,随到随学,滚动开班

• 外地学员免费住宿,免去奔波劳累

• 百分百推荐就业

• 拥有诸多资深******的培训导师,教学经验丰富,学习更有保障,少走弯路

我们的培训课程内容

初级

******周

开学仪式+瑜伽入门课程体验+身体评估

拜日理论+山式讲解

拜日式口令+手法纠正

初级体式讲解+体能训练

健身瑜伽理论+瑜伽九大坐姿 


第二周

初级体式讲解+体能

瑜伽的起源与发展

瑜伽的流派

瑜伽呼吸法

瑜伽调息法

瑜伽教练习练原则

整合训练


中级

第三周

中级体式讲解

3D解剖运动学-轴与面

人体骨骼数量

骨性标记的认知

骨连接

关节的活动

形体训练+臀腿训练+腰腹训练+全身训练

第四周

中级体式讲解

骨骼肌的认知

头部的主要肌肉

脊柱上的主要肌肉

上肢的主要肌肉

全身性体能训练


高级

第五周

初中高级练习

中高级体式讲解

上肢的主要肌肉

下肢的主要肌肉

瑜伽清洁法

商卡******

冥想、休息术

全身性体能训练


第六周

高级体式讲解

口令及手法练习

阿育吠陀与三脉七轮

瑜伽膳食与轻断食

孕产瑜伽前、后期

流瑜伽

第七周

高温瑜伽理论和体式讲解

模拟高温课程

阴瑜伽

舞韵瑜伽

理论考试

体式课程考试

瑜伽体式拍照

结业典礼


我们的教师团队

我们的承诺

终生免费复训!

• 学员如果当期培训结束后,想继续学习

• 或以后希望教学根基更稳固

• 都可免费复训,全日制瑜伽教练培训

• 学习内容丰富,课时长,涵盖面广

教学的重点

• 团体大课课程设计及编排

• 全套课堂模拟体验及语言学习

• 教学原则与教学方法

• 私教课程编排设计、评估及注意事项

• 不同主题课程编排(基础哈他、脊柱理疗、肩颈理疗、核心训练、后弯主题、瑜伽辅具)

教学的特点

本学院采用婴儿式教学,循环授课、随到随学、包教包会、推荐工作,扶持创业,成绩优异者可留馆任教和深造,杜绝速成班、摒弃目前行业内培训乱象,学生毕业就失业的尴尬现状。温馨舒适的学习环境,新颖独特的教学方法,严谨博学的导师团队,让学员在趣味中学到悟到瑜伽的精髓,达到高等专业的水平,掌握更多的教学能力和授课技巧!


你的福利

• 初级教练员认证费用(1000元)

• 四至六段认证费用(400元)

• 考前辅导费(600元)

• 会员半年卡一张(价值3280元)

• 品牌瑜伽服一套(价值380元)

•国家体育总局出版的初中高级教材一套(三本价值276元

• 终生免费复训

• 私人定制土豪瑜伽垫(价值680元,可刻字,四色可选)

•盛景医院身体健康检查(价值680元)

•切尔思咖啡师培训班(价值1880元)

•切尔思茶艺师培训班(价值1880元)





你需要知道

• 成功报名后,由于个人原因不能参加,费用不予退还,但名额可转让

• 由于个人原因需延期,务必提前15天申请,保留学籍一年

• 更多细节请详询伽友瑜伽培训学院工作人员

• ***终解释权归伽友瑜伽培训学院所有



看看师姐们


学院环境展示

开班时间

12月6日

全日制班

周一至周五

9:00-18:00



学习费用

原价:¥16800RMB

早鸟价:¥12800RMB


猜你想知道

Q:我没有瑜伽基础可以参加培训吗?

A:当然可以。我们的培训就是针对零基础教学,循序渐进,而且瑜伽老师是瑜伽健康生活理念的传播者,她不是杂技演员,关键是有爱心把瑜伽知识能够用恰当的方法传授出去,让对方能够有效理解和掌握。

Q:学不会怎么办?

A:平时功夫做扎实,就不要担心考试和答辩。考试万一不及格,还有一次补考机会,补考还不及格的话,可以免费复训。

Q:毕业后推荐工作吗?

A:合格的瑜伽老师毕业后根本不愁找不到工作。******学员可以留在我校担任助理教练。我们与多家瑜伽馆都有良好的合作关系,我们也会推荐就业。

Q:报到时需要带什么吗?

A:身份证复印件一张、1寸彩色照片3张(白底)。

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【伽友瑜伽】1月24空中瑜伽教练培训班火热招生中

无论你是******次还是第几次的空中进修,

你一定想知道:


FLYYOGA

空中瑜伽

会员大课如何编排******有趣?

小班课精品课如何编排更特色?

空中瑜伽和空中舞到底有什么区别?

空中私教如何运用?

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你想学的空中瑜伽

我们这里都有

【一二级体式+身体评估+体式串联变体+主题课程编排+舞韵编排+美式drop】


空中瑜伽简介

空中瑜伽

易学、新颖、趣味   也叫做反重力瑜伽

重要工具是“吊床”——由丝质纤维制成,两端与室内天花板悬垂而下的锁链相连

吊床可以承重的******数值是900KG

这种训练是非常安全而有效的

它融合了瑜伽,普拉提,舞蹈

练习功效是地面练习的5-10倍152238

这是一个学完就可以开空中小班课的课程

这是一个能让你提高工资的课程

这是一个能让你美到停不下来的课程

这是一个能让你完美蜕变的课程

这是一个让你突破自我的课程24848

空中瑜伽的益处

1、空中瑜伽易学、新颖、趣味

2、安全******、轻松学倒立(瑜伽体式之王)   

3、脊柱自然牵引疗法(改善放松脊柱、颈椎问题等效果显著)   

4、帮助伸展胸、腹以及骨盆肌肉,舒缓绷紧,同时强化肌力,预防劳损。  

5、舒展臀部和大腿肌肉,同时放松腰椎附近肌肉,适合需长时间坐着的上班族

 6、加速血液循环 提高新陈代谢

 7、吊床的缠绕促进淋巴系统******,疏通穴位

8、减轻心理压力、************   

9、******、塑性、美容 三效合一它融合了瑜伽,普拉提,舞蹈练习功效是地面练习的5-10倍

明星们都爱的运动!

塑形,美容养颜,理疗,轻松倒立

(林心如,刘涛,Ella,王丽坤,王心凌……)


为什么这些明星

都喜欢练空中瑜伽?

因为有些美好,只在空中绽放!!


导师简介

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梁健老师参加空中舞蹈艺术大赛获奖

课程简介

1DAY

• 空中瑜伽的起源、简介及历史

• 空中瑜伽介绍

• 设备的使用及安装

• 设备的清洗及维护

• 设备的安全知识

• 空中瑜伽基础姿势国际通用名字• 空中瑜伽的发力点

• 空中核心力量训练

• 空中瑜伽训练的五大原则


2DAY

• 空中一级体式精讲

• 一级体式辅助手法

• 空中力量训练

• 空中软开训练

• 吊床开肩训练

• 空中开髖训练

• 空中塑形训练


3DAY

• 进阶性空中体式

• 中空体式进阶性学习

• 体式精讲、辅助、口令艺术指导

• 空中瑜伽课堂流程练习

• 空中瑜伽模拟课堂


4DAY

• 空中瑜伽二级体式学习

• 空中瑜伽体式串联

• 空中瑜伽模拟课堂

• 口令艺术表达指导


5DAY

• 空中瑜伽二级进阶体式

• 空中瑜伽基础下坠学习

• 空中瑜伽串联编排

• 毕业考核

• 空中绸吊毕业大片拍摄

———————————————

共学习空中一二级体式110个,让你上课不愁体式不够用。

加入空中瑜伽的艺术******,带你在空中优雅地舞动,舞出自己的风格和精彩

开班时间

1月24日

小班教学

(名额有限,先报先得)

学习费用

培训费用包含教材,证书,不接受口头报名(可微信、支付宝、转账支付)不接受退款,如有原因不能参加请提前通知老师延期到下一次。

空中瑜伽一二级培训工作坊,原价3800元

早鸟价2800元

培训地点

重庆市渝中区大坪正街160号万科中心4号楼9层

福利

报名赠送免费复训一次,品牌空中瑜伽连体服一件,精装订教材一本,培训证书,每月1-2次空中舞韵内训


报名须知

以下几种情况不适合练习空中瑜伽 :

1.高/低血压患者

2.近期手术者

3.身体有剧烈疼痛者

4.腕管综合症患者

5.严重的骨质疏松症患者

6.严重的腰椎间盘突出的患者

7.孕妇

8.臀部做过丰臀美容手术的学员

报名资质:

1、空中瑜伽爱好者

2、零基础空中瑜伽需要在培训前上3节私教

3、拥有200小时哈他瑜伽教练证书或者1年以上瑜伽练习经验的瑜伽练习者、瑜伽老师、馆主


注意事项

为保证愉快******的学习,请遵照以下须知 

1  准时出席课程,不迟到早退

2  明白空中瑜伽不规范的练习会带来一定危险,请遵照课堂要求在安全前提下认真完成,因个人原因造成损伤,责任自负;

3  请自觉维护馆内秩序,保持公用物品的清洁卫生,携带好水杯,笔及个人生活用品,请妥善保管好个人贵重物品,

4  培训费用不因任何形式退费,因为个人原因参加不了培训可转其他课程或者转让他人

5  服装要求连体服 芭蕾服 瑜伽服 紧身裤踩脚 舞蹈袜 空中瑜伽训练手套 

6  培训内容较多,时间紧迫,所以任务量比较大,请大家妥善照顾自己,用******的状态来参加培训。

更多详情咨询老师微信…

报名方式:添加微信,开课前13天报名预定名额!


关于学员定金的注意事项

1、定金以1000元为标准预留名额;

2、根据《中华人民共和国合同法》定金不予退还(包含在学费里)

3、开课前13天之外因特殊原因无法按时参加课程提前出示书面申请可改期;

4、13天内提出申请无法如约参加课程将扣除学费的20%(意外怀孕或其他医疗事故除外,但必须出示正规医院证明)

5、未提出申请或8天内提出无法如约参加课程,将扣除50%学费(意外怀孕或其他医疗事故除外,但必须出示正规医院证明)


培训随堂照

关于我们

伽友瑜伽隶属于重庆阿拉丁艺术培训有限公司,是公司倾心打造的瑜伽品牌;系国家体育总局社会体育指导中心授牌的“中国健身瑜伽段位考评中心”,重庆市体育局和重庆市瑜伽协会授权的“重庆市社会体育指导员培训基地”、“重庆市瑜伽协会培训基地”,主要承担重庆地区健身瑜伽社会指导员、教练员、裁判员、段位制的考级认证培训。

伽友健身瑜伽总部位于重庆市江北区观音桥商圈,分部位于重庆市渝中区大坪商圈,环境优雅,设施齐全,拥有1000+平米的教学场地,我们主要开设有:零基础瑜伽教练培训、名师工作坊、瑜伽私教课程、精品小班特色课程,是瑜伽从业者的学习殿堂,瑜伽爱好者的交流圣地!



重庆市瑜伽协会培训基地【普拉提培训】1月21日火热招生中...

     普拉提是国际上资深的功能性课程,被运用的领域包括运动康复、孕期训练、产后康复训练、舞蹈、职业运动员、形体塑造,其理论基础建立在西方医学解剖上,被公认为******科学性和安全性的训练,也是当下***流行的一种运动模式339101

作为私人教练的你


是否还在烦恼对普拉提不够了解?

是否希望拥有傲人的身材?

是否希望成为专业普拉提教练?

是否想学习一门新技能?

是否想翻倍提高现在的收入?

在等什么?机会来了!


重庆市瑜伽协会培训基地推出的普拉提教练培训专业课程,该课程建立在普拉提严谨训练原则之上,汲取并融合各类当今国际权威的普拉提培训教学系统的精华,包括循序渐进的动作和******的技术理论和实践性教学,结合当前中国健身市场需要和教练的实际状况融汇而成。



1月21日  隆重开班

招生对象


• 从未接触过普拉提;

• 想深入了解并修习普拉提的人;

• 身体曾经受过伤(如:腰部、膝盖、肩膀等),或者有某些慢性疾病的练习者(******、头疼、关节炎、肩周炎等);

• 期望通过练习普拉提快速******或者增强体力的修习者;

• 希望练习普拉提对自己有更深入的纯粹地认识,想更深入地研习普拉提者;

• 孕妇及需要产后修复的妈妈;

• 需要照顾孩子的妈妈;

• 工作繁忙的公司管理者;

• 希望拥有自由私密练习空间的瑜伽普拉提爱好者;

• 想变瘦变美变帅的任何人;

• 瑜伽、普拉提教练;

• 医护人员、运动康复师...

通过系统的专业培训学习,开拓我们的普拉提专业之旅…

教学大纲 

Day 1

普拉提的介绍|历史和发展

普拉提相关的基础解剖理论

普拉提的六大原则

Day 2~Day 4

普拉提垫上系列动作的基本功

普拉提垫上动作教学|通过思路性的启发

打开思维模式|提高实践能力

Day 5

普拉提的体态评估与问诊|呼吸评估观察

关节正常活动度检查|基础运动动态观察(运动模式)

 综合分析问题的主次关系|制定训练方案

Day 6

普拉提团课的教学体验|团课教授分组逐个考核

******团课教授体验|如何合理编排团体课程讲解


课程导师 

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西方人一向着重于身体肌肉能力的训练,例如腰、腹、背、胸等;而东方人就着重于呼吸和心灵集中的训练,冥想、瑜珈和太极就是个好例子。



普拉提把东方的柔韧和西方的刚毅二者之长合二为一,它的动作缓慢和清楚,而每个姿势都必须和呼吸相协调,所以Pilates适合任何年龄,特别是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族的人士。伸展、拉长也是Pilates中***重要的训练之一,其特殊之处就是肌肉不会经运动后导致粗壮,通过对身体核心部位(腰部和腹部肌肉组成,包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌)的锻炼,使脊柱变得柔软而有韧性。所以Pilates运动不但改善了身体线条,还对矫正颈部和脊髓有非常好的效果。


同时减少运动损伤,使练习者更容易把握动作的准确性更加容易发现身体存在的问题,直接针对弱点进行改进。既是对练习者的挑战,又可以对练习者的动作起到支持的作用,降低动作难度’帮助练习者达到训练目的。



敬业的老师才能教出好的学生,常常12点都还在批作业

为什么要学好普拉提?如果你是私人教练,瑜伽老师,康复理疗师那么你一定要学好普拉提:

一:私教课程销售了很多以后,上课的技术停滞了的时候

二:当你遇到肩颈酸痛问题通过松解和拉伸不能根本解决的时候

三:当你遇到腰肌劳损,腰椎间盘突出的康复训练时候

四:当你遇见产后恢复的辣妈不知道如何训练时

五:当你遇见脊柱侧弯不知道如何调整的时候

六:当你很想炫耀腹部的时候

七:当你的臀部线条和腿部都不够流畅的时候

八:当你不懂得如何评估一个人的体态和功能的时候



培训目标 

课程结束后,能独立******地完成普拉提垫上相关的所有私教教学的训练部分教授。不但能******地教授每个相关训练动作,还能清晰地明白每个动作能解决什么相关问题。教授大家如何运用之前的理论部分知识去解决这样的实际具体问题…通过这样的思路性的启发,打开小伙伴们的思维模式,提高实践能力。


注意事项 

•参训请自备便于运动的训练服

•培训配有专用新版教材,参训请自行携带笔

•协助安排食宿,费用自理

•为维护课堂秩序,营造良好的课堂氛围,本课程禁止使用手机摄录拍照课堂教学,但允许学员实践环节内摄录和拍照


培训费用 

原价:6800元

早鸟价:4800元/人


注:

•学员须全款缴纳报名费,如因个人原因申请转让或延期,须在开课45日前申请超过时限则不予办理转让或延期申请,已缴纳报名费不予退还。
•如因公司原因,本次培训未能如期开展,公司将提前4日告知,学员可申请改期培训或退款。
•一年内可申请免费复训(决定复训后需缴纳600元押金,复训者如中途未完成课程无故缺课押金不予退还,全程完成课程将退还押金)
•报名成功可以延期、转让、转课(以上调整须缴纳全款并提前告知组织方仅允许ICI单选无叠加,请慎重选择,报名后半年内完成首训)


关于我们 

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伽友瑜伽隶属于重庆阿拉丁艺术培训有限公司,是公司倾心打造的瑜伽品牌;系国家体育总局社会体育指导中心授牌的“中国健身瑜伽段位考评中心”,重庆市体育局和重庆市瑜伽协会授权的“重庆市社会体育指导员培训基地”、“重庆市瑜伽协会培训基地”,主要承担重庆地区健身瑜伽社会指导员、教练员、裁判员、段位制的考级认证培训。

伽友健身瑜伽总部位于重庆市江北区观音桥商圈,分部位于重庆市渝中区大坪商圈,环境优雅,设施齐全,拥有1000+平米的教学场地,我们主要开设有:零基础瑜伽教练培训、名师工作坊、瑜伽私教课程、精品小班特色课程,是瑜伽从业者的学习殿堂,瑜伽爱好者的交流圣地!




科雯舞韵瑜伽公开课(重庆站):一场关于美的邂逅

这个***可爱的女人,

身上有众多的光环和标签。




中央电视台“闻鸡起舞”栏目主讲导师 


中央电视台“健康之路”瑜伽特邀嘉宾


《健身瑜伽体位标准》教材编著者之一 


北京舞蹈学院“舞蹈瑜伽”主编 


她是中国瑜伽届中众所周知,备受尊敬的前辈级人物;


她是瑜伽之爱中国年度盛典创办人,中国舞韵瑜伽体系创始人——科雯


27109



但是走在人群中,你又好像从未戴着光环。

因为你,原本就是那一束光,

照亮许多瑜伽人心中的光。

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对于在全国有不计其数粉丝的科雯老师来说

实在找不到更好的词形容,优雅、性感、智慧...?

无论是课堂中,还是课堂下,

科雯老师,总能让每个人在玩耍中开心地学习。

这种,由内而外散发出的个人魅力,是骨子里的可爱吧


科雯:健身瑜伽艺术公开课


从1月10日-1月14日,受到国家体育总局社体中心的委派,在重庆市瑜伽协会,作为2020全国健身瑜伽初级晋段官的培训导师。


而在重庆的晋段官培训过后,重庆的瑜伽人,这次更能有幸见到科雯老师本人,并参与到健身瑜伽艺术公开课的学习。


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七位手和古风舞手位



从双人的站立位到地面的流动






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科雯舞韵瑜伽:当舞蹈遇上瑜伽


谈到为什么会把崇尚外在之美的舞蹈和追求内在平静的瑜伽结合起来?


科雯老师曾说:“我原来从小就喜欢舞蹈,也是舞蹈专业毕业,并一直从事着舞蹈有关的工作。我身边的女性对自己体型管理以及追求美的氛围相当浓厚。但健美操的教学经历让我意识到,高强度的训练对于年长的女性而言,可能不太适合。我自己本身有舞蹈功底,在训练后尚且感到吃力,更何况她人?”


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科雯老师就思考:是否存在一种既有效训练身体,又不会过于让人疲惫,还能帮助女性完成对美的追求的训练方式?“古典瑜伽习练的经历,让我想起了瑜伽体式的练习,这种练习比较温和,但是一招一式、一板一眼的,动作有些单一,无法满足现代人对造型和美感的追求。”



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热爱舞韵瑜伽,深入骨髓


现在这位被公认为中国瑜伽届的前辈级人物依旧在瑜伽教学一线坚持着。她的舞韵培训课程“舞韵瑜伽种子班”遍布全国各地,并且无论是国内国际知名的瑜伽大会,还是各个城市的工作坊都能看到她的身影。同时科雯老师还一直不忘与***基础的舞韵爱好者交流,在做舞韵教练培训时,自己也会给会员课;由她独立编著并出版的瑜伽书籍和瑜伽教学光盘深受瑜伽人的喜爱。




这次虽然受国家体育总局的委派才来到重庆,短短几天的相处,事事让人不得不叹服老师在全国各地这么多粉丝,不是没有原因的。


老师做事情干练、迅速,敬业!下飞机直奔我协会积极筹备,制定方案,撰定教案;培训期间用心讲解,精心辅导,耐心解答,整个培训现场氛围浓厚热烈,使本次晋段官培训班得以圆满成功!


晋段官培训结束后午饭都没吃就赶往巴南戴斯大酒店,参加巴南区瑜伽协会的成立大会,在现场与大家互动并教学。



她一路前行把舞韵传播给每一个喜爱舞韵的瑜伽老师和瑜伽爱好者。她说:“我想一直教瑜伽,即便到了80岁的时候,我还是会这么说”,她语气坚定而自信:“带着两块砖一条带子我就能走天下。”





临别之时,所有人对科雯老师难舍难分

都太喜欢舞韵课程了,也太喜欢科雯老师





她不辞辛苦,她总想着播种

她不急回报,她总乐于分享

这样的可爱之人,怎能不爱呢?

无论是想追随科雯老师到北京的,

还是我们再次邀请老师重返重庆。

科雯舞韵在重庆,我们跟定了



2022,舞韵瑜伽,律动起来吧

未完待续

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[鲸瑜孕产]专业孕产瑜伽培训工作坊重庆站

十月怀胎

原本的少女身材走样

大妈的形态显露无遗

身体和心理上都有很多问题亟待解决

怀孕期间

保持良好的身心状态是孕妇的首要任务

所以近年来孕产瑜伽亦尤为盛行

尤其在瑜伽爱好者群体中

大家都知道孕产瑜伽的各种益处

但同时也缺乏适当的习练方法

以及专业科学的知识

故也存在望而却步的情况

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「孕产瑜伽体系」工作坊

服务于更多女性

让我们带着觉知全然专注生活

助力妈妈美丽新生

骨盆底肌撕裂



*********形成



身材走样、恶露



体态变形


腹直肌分离



腰腹脂肪堆积


产后腰骶疼痛


精神抑郁


产后的你




是否有这些问题


孕产新妈妈

生活中应该注意哪些问题?

产后修复怎样***快?

恶露期间如何运动


本期孕产工作坊

将解开你心中的疑惑,

帮你产后身材走样不易恢复的烦恼,

欢迎你带着问题,带着想改变的心,

一起聊聊关于产后修复的那些事儿~


理论详解

· 产前需要注意的问题?

· 产前怎样使身体保持健康状态?

· 产后需要注意的问题?

· 为什么要产后恢复?

· 产后修复与不修复的影响?

· 产后如何恢复(顺产/剖宫产)?

· 恶露期间如何运动?

……


运动实践

· 腹直肌分离检测与修复训练

· 呼吸与骨盆底肌的训练

· 骨盆复位训练

· 核心******与训练

· 恶露期间的训练

……


答疑解问

· 零运动基础应该怎么开始产后修复

· 月子期间如何运动?

· 产后修复饮食应该注意什么?

· 产后多长时间运动比较好?

……


明星私教

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婉月

鲸瑜孕产技术总监

秦瑜伽族导师团特聘导师

陕爱协瑜伽委员会副主任

环球瑜伽学院特聘全球讲师

资深孕产瑜伽普拉提培训导师

中国孕婴协会备孕·孕期·产后修复·亲子瑜伽认证导师

参加过美国南加州大学孕产培训

2005年至今,修习瑜伽十多年

YIN IN ASIA YOGA阴瑜伽一级,二级认证导师

TRIYOGA三瑜伽基础、一级,二级国际认证导师

LIVE IN ECERGY能量流一、二级瑜伽认证导师

Certificate瑜伽理疗师

国际专业SPI器械普拉提认证导师

课程内容

本次培训课程理论与实践并重,既能掌握孕产课程的基本构架以及教学中手法的流程,更能针对性的将瑜伽体式融入到日常的练习和教学当中。即使是一名瑜伽小白,也能让你轻松掌握课程内容。

学习人群

从事孕产瑜伽普拉提的瑜伽老师


正规妇产医院工作人员、早教中心、月子中心、月子会所等相关工作者


想要指导自己孕期和产后练习瑜伽的女性、产后希望修身塑形的女性,零基础亦可

课程目录

1. 女性相关的生理解剖(PPT)

2. 产后月子注意事项

3. 产后基本原则

4. 产后腹直肌分离与腹部松弛的原因

5. 产后训练以及各功能训练周期

6. 产后注意事项

7. 盆底肌—月子里的康复

8. 产后康复的益处

9. 哪些人不宜过早进行产后康复

10. 产后训练的体式分析

课程安排

日期:2022年1月10日-12日

时间:9:00--17:00

培训单位:重庆市瑜伽协会培训基地

地址:重庆市江北区鸿恩路5号

费用:原价3980元

奖学金1000元(1赞抵30元)

往期学习回顾




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中国健身瑜伽五星级场馆——伽友瑜伽®零基础瑜伽教练培训班火热招生中…

如果你励志成为一名******的瑜伽老师

或已经准备好投入这个行业

那么,你需要一个超级实用且******的系统培训

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伽友瑜伽

JIAYOU YOGA 

零基础瑜伽教练培训学院

拥有专业的团队与师资

为你的瑜伽生涯开启新的方向


无论你从哪儿跨界而来

你的练习程度又如何

在这里,

我们的目的是愿意给付出时间

与努力的人专业知识输出

全新助力你成为一名合格且专业的瑜伽老师


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学院大楼外景


没有什么工作是稳定的,只有自己掌握了一技之长才***稳定的。

伽友瑜伽培训学院

传承/严谨/专业/安全

坚持用专业、安全的教学

为学员们提供科学有效的瑜伽课程

传播瑜伽理念

倡导健康与质朴的生活方式


什么样的人适合学习瑜伽教师培训?

• 瑜伽零基础,想系统学习瑜伽者

• 对现状不满,想重新择业者

• 想在工作之余,有份额外高收入者 

• 多年瑜伽爱好者,想提升瑜伽专业知识者

• 全职妈妈,想充实自己

• 提升气质,增加个人兴趣者

• 想快速******、塑型、缔造完美身材者

“伽友瑜伽教师培训班”帮你圆梦!

 你尽管来, 剩下的交给我们!


参加教学培训你能收获什么?

• 一站式教学,从零到精通

• 重新认识瑜伽,了解自己

• 从形体到气质的*********提升

• 独立编排课程及灵活运用

• 舒适安逸的学习环境

• 正向的的生活态度


培训目标?

毕业可担任专业瑜伽馆的瑜伽老师,私人教练,健康的引导者。



证书和教材

教练员证书

段位证书

证书颁发机构:国家体育总局社会体育指导中心

国家体育总局社会体育指导中心印制的《健身瑜伽初、中、高级教练员教材》

参与本次瑜伽教练培训


我们能给予你的

实践式教学科学的课程

编排正确的练习方式

正确的梵文唱诵

正统的哲学理论

准确的解剖课程

完善的就业帮助

有效的创业帮助

具有权威的证书

免费复训的机会

一份时尚健康自由的工作

健康的职业永远不会被时代所淘汰


我们的课程优势

• 十三年零基础专业瑜伽教练培训,******教材,品质保证

• 小班制教学

• 连续多年全国健身瑜伽冠军导师团队

• 终身免费复训

• 婴儿式教学,随到随学,滚动开班

• 外地学员免费住宿,免去奔波劳累

• 百分百推荐就业

• 拥有诸多资深******的培训导师,教学经验丰富,学习更有保障,少走弯路

我们的培训课程内容

初级

******周

开学仪式+瑜伽入门课程体验+身体评估

拜日理论+山式讲解

拜日式口令+手法纠正

初级体式讲解+体能训练

健身瑜伽理论+瑜伽九大坐姿 


第二周

初级体式讲解+体能

瑜伽的起源与发展

瑜伽的流派

瑜伽呼吸法

瑜伽调息法

瑜伽教练习练原则

整合训练


中级

第三周

中级体式讲解

3D解剖运动学-轴与面

人体骨骼数量

骨性标记的认知

骨连接

关节的活动

形体训练+臀腿训练+腰腹训练+全身训练

第四周

中级体式讲解

骨骼肌的认知

头部的主要肌肉

脊柱上的主要肌肉

上肢的主要肌肉

全身性体能训练


高级

第五周

初中高级练习

中高级体式讲解

上肢的主要肌肉

下肢的主要肌肉

瑜伽清洁法

商卡******

冥想、休息术

全身性体能训练


第六周

高级体式讲解

口令及手法练习

阿育吠陀与三脉七轮

瑜伽膳食与轻断食

孕产瑜伽前、后期

流瑜伽

第七周

高温瑜伽理论和体式讲解

模拟高温课程

阴瑜伽

舞韵瑜伽

理论考试

体式课程考试

瑜伽体式拍照

结业典礼


我们的教师团队

我们的承诺

终生免费复训!

• 学员如果当期培训结束后,想继续学习

• 或以后希望教学根基更稳固

• 都可免费复训,全日制瑜伽教练培训

• 学习内容丰富,课时长,涵盖面广

教学的重点

• 团体大课课程设计及编排

• 全套课堂模拟体验及语言学习

• 教学原则与教学方法

• 私教课程编排设计、评估及注意事项

• 不同主题课程编排(基础哈他、脊柱理疗、肩颈理疗、核心训练、后弯主题、瑜伽辅具)

教学的特点

本学院采用婴儿式教学,循环授课、随到随学、包教包会、推荐工作,扶持创业,成绩优异者可留馆任教和深造,杜绝速成班、摒弃目前行业内培训乱象,学生毕业就失业的尴尬现状。温馨舒适的学习环境,新颖独特的教学方法,严谨博学的导师团队,让学员在趣味中学到悟到瑜伽的精髓,达到高等专业的水平,掌握更多的教学能力和授课技巧!


你的福利

• 初级教练员认证费用(1000元)

• 四至六段认证费用(400元)

• 考前辅导费(600元)

• 会员半年卡一张(价值3280元)

• 品牌瑜伽服一套(价值380元)

•国家体育总局出版的初中高级教材一套(三本价值276元

• 终生免费复训

• 私人定制土豪瑜伽垫(价值680元,可刻字,四色可选)

•盛景医院身体健康检查(价值680元)

•切尔思咖啡师培训班(价值1880元)

•切尔思茶艺师培训班(价值1880元)





你需要知道

• 成功报名后,由于个人原因不能参加,费用不予退还,但名额可转让

• 由于个人原因需延期,务必提前15天申请,保留学籍一年

• 更多细节请详询伽友瑜伽培训学院工作人员

• ***终解释权归伽友瑜伽培训学院所有



看看师姐们


学院环境展示

开班时间

12月6日

全日制班

周一至周五

9:00-18:00



学习费用

原价:¥16800RMB

早鸟价:¥12800RMB


猜你想知道

Q:我没有瑜伽基础可以参加培训吗?

A:当然可以。我们的培训就是针对零基础教学,循序渐进,而且瑜伽老师是瑜伽健康生活理念的传播者,她不是杂技演员,关键是有爱心把瑜伽知识能够用恰当的方法传授出去,让对方能够有效理解和掌握。

Q:学不会怎么办?

A:平时功夫做扎实,就不要担心考试和答辩。考试万一不及格,还有一次补考机会,补考还不及格的话,可以免费复训。

Q:毕业后推荐工作吗?

A:合格的瑜伽老师毕业后根本不愁找不到工作。******学员可以留在我校担任助理教练。我们与多家瑜伽馆都有良好的合作关系,我们也会推荐就业。

Q:报到时需要带什么吗?

A:身份证复印件一张、1寸彩色照片3张(白底)。

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【伽友瑜伽】1月24空中瑜伽教练培训班火热招生中

无论你是******次还是第几次的空中进修,

你一定想知道:


FLYYOGA

空中瑜伽

会员大课如何编排******有趣?

小班课精品课如何编排更特色?

空中瑜伽和空中舞到底有什么区别?

空中私教如何运用?

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你想学的空中瑜伽

我们这里都有

【一二级体式+身体评估+体式串联变体+主题课程编排+舞韵编排+美式drop】


空中瑜伽简介

空中瑜伽

易学、新颖、趣味   也叫做反重力瑜伽

重要工具是“吊床”——由丝质纤维制成,两端与室内天花板悬垂而下的锁链相连

吊床可以承重的******数值是900KG

这种训练是非常安全而有效的

它融合了瑜伽,普拉提,舞蹈

练习功效是地面练习的5-10倍152238

这是一个学完就可以开空中小班课的课程

这是一个能让你提高工资的课程

这是一个能让你美到停不下来的课程

这是一个能让你完美蜕变的课程

这是一个让你突破自我的课程24848

空中瑜伽的益处

1、空中瑜伽易学、新颖、趣味

2、安全******、轻松学倒立(瑜伽体式之王)   

3、脊柱自然牵引疗法(改善放松脊柱、颈椎问题等效果显著)   

4、帮助伸展胸、腹以及骨盆肌肉,舒缓绷紧,同时强化肌力,预防劳损。  

5、舒展臀部和大腿肌肉,同时放松腰椎附近肌肉,适合需长时间坐着的上班族

 6、加速血液循环 提高新陈代谢

 7、吊床的缠绕促进淋巴系统******,疏通穴位

8、减轻心理压力、************   

9、******、塑性、美容 三效合一它融合了瑜伽,普拉提,舞蹈练习功效是地面练习的5-10倍

明星们都爱的运动!

塑形,美容养颜,理疗,轻松倒立

(林心如,刘涛,Ella,王丽坤,王心凌……)


为什么这些明星

都喜欢练空中瑜伽?

因为有些美好,只在空中绽放!!


导师简介

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梁健老师参加空中舞蹈艺术大赛获奖

课程简介

1DAY

• 空中瑜伽的起源、简介及历史

• 空中瑜伽介绍

• 设备的使用及安装

• 设备的清洗及维护

• 设备的安全知识

• 空中瑜伽基础姿势国际通用名字• 空中瑜伽的发力点

• 空中核心力量训练

• 空中瑜伽训练的五大原则


2DAY

• 空中一级体式精讲

• 一级体式辅助手法

• 空中力量训练

• 空中软开训练

• 吊床开肩训练

• 空中开髖训练

• 空中塑形训练


3DAY

• 进阶性空中体式

• 中空体式进阶性学习

• 体式精讲、辅助、口令艺术指导

• 空中瑜伽课堂流程练习

• 空中瑜伽模拟课堂


4DAY

• 空中瑜伽二级体式学习

• 空中瑜伽体式串联

• 空中瑜伽模拟课堂

• 口令艺术表达指导


5DAY

• 空中瑜伽二级进阶体式

• 空中瑜伽基础下坠学习

• 空中瑜伽串联编排

• 毕业考核

• 空中绸吊毕业大片拍摄

———————————————

共学习空中一二级体式110个,让你上课不愁体式不够用。

加入空中瑜伽的艺术******,带你在空中优雅地舞动,舞出自己的风格和精彩

开班时间

1月24日

小班教学

(名额有限,先报先得)

学习费用

培训费用包含教材,证书,不接受口头报名(可微信、支付宝、转账支付)不接受退款,如有原因不能参加请提前通知老师延期到下一次。

空中瑜伽一二级培训工作坊,原价3800元

早鸟价2800元

培训地点

重庆市渝中区大坪正街160号万科中心4号楼9层

福利

报名赠送免费复训一次,品牌空中瑜伽连体服一件,精装订教材一本,培训证书,每月1-2次空中舞韵内训


报名须知

以下几种情况不适合练习空中瑜伽 :

1.高/低血压患者

2.近期手术者

3.身体有剧烈疼痛者

4.腕管综合症患者

5.严重的骨质疏松症患者

6.严重的腰椎间盘突出的患者

7.孕妇

8.臀部做过丰臀美容手术的学员

报名资质:

1、空中瑜伽爱好者

2、零基础空中瑜伽需要在培训前上3节私教

3、拥有200小时哈他瑜伽教练证书或者1年以上瑜伽练习经验的瑜伽练习者、瑜伽老师、馆主


注意事项

为保证愉快******的学习,请遵照以下须知 

1  准时出席课程,不迟到早退

2  明白空中瑜伽不规范的练习会带来一定危险,请遵照课堂要求在安全前提下认真完成,因个人原因造成损伤,责任自负;

3  请自觉维护馆内秩序,保持公用物品的清洁卫生,携带好水杯,笔及个人生活用品,请妥善保管好个人贵重物品,

4  培训费用不因任何形式退费,因为个人原因参加不了培训可转其他课程或者转让他人

5  服装要求连体服 芭蕾服 瑜伽服 紧身裤踩脚 舞蹈袜 空中瑜伽训练手套 

6  培训内容较多,时间紧迫,所以任务量比较大,请大家妥善照顾自己,用******的状态来参加培训。

更多详情咨询老师微信…

报名方式:添加微信,开课前13天报名预定名额!


关于学员定金的注意事项

1、定金以1000元为标准预留名额;

2、根据《中华人民共和国合同法》定金不予退还(包含在学费里)

3、开课前13天之外因特殊原因无法按时参加课程提前出示书面申请可改期;

4、13天内提出申请无法如约参加课程将扣除学费的20%(意外怀孕或其他医疗事故除外,但必须出示正规医院证明)

5、未提出申请或8天内提出无法如约参加课程,将扣除50%学费(意外怀孕或其他医疗事故除外,但必须出示正规医院证明)


培训随堂照

关于我们

伽友瑜伽隶属于重庆阿拉丁艺术培训有限公司,是公司倾心打造的瑜伽品牌;系国家体育总局社会体育指导中心授牌的“中国健身瑜伽段位考评中心”,重庆市体育局和重庆市瑜伽协会授权的“重庆市社会体育指导员培训基地”、“重庆市瑜伽协会培训基地”,主要承担重庆地区健身瑜伽社会指导员、教练员、裁判员、段位制的考级认证培训。

伽友健身瑜伽总部位于重庆市江北区观音桥商圈,分部位于重庆市渝中区大坪商圈,环境优雅,设施齐全,拥有1000+平米的教学场地,我们主要开设有:零基础瑜伽教练培训、名师工作坊、瑜伽私教课程、精品小班特色课程,是瑜伽从业者的学习殿堂,瑜伽爱好者的交流圣地!



重庆市瑜伽协会培训基地【普拉提培训】1月21日火热招生中...

     普拉提是国际上资深的功能性课程,被运用的领域包括运动康复、孕期训练、产后康复训练、舞蹈、职业运动员、形体塑造,其理论基础建立在西方医学解剖上,被公认为******科学性和安全性的训练,也是当下***流行的一种运动模式339101

作为私人教练的你


是否还在烦恼对普拉提不够了解?

是否希望拥有傲人的身材?

是否希望成为专业普拉提教练?

是否想学习一门新技能?

是否想翻倍提高现在的收入?

在等什么?机会来了!


重庆市瑜伽协会培训基地推出的普拉提教练培训专业课程,该课程建立在普拉提严谨训练原则之上,汲取并融合各类当今国际权威的普拉提培训教学系统的精华,包括循序渐进的动作和******的技术理论和实践性教学,结合当前中国健身市场需要和教练的实际状况融汇而成。



1月21日  隆重开班

招生对象


• 从未接触过普拉提;

• 想深入了解并修习普拉提的人;

• 身体曾经受过伤(如:腰部、膝盖、肩膀等),或者有某些慢性疾病的练习者(******、头疼、关节炎、肩周炎等);

• 期望通过练习普拉提快速******或者增强体力的修习者;

• 希望练习普拉提对自己有更深入的纯粹地认识,想更深入地研习普拉提者;

• 孕妇及需要产后修复的妈妈;

• 需要照顾孩子的妈妈;

• 工作繁忙的公司管理者;

• 希望拥有自由私密练习空间的瑜伽普拉提爱好者;

• 想变瘦变美变帅的任何人;

• 瑜伽、普拉提教练;

• 医护人员、运动康复师...

通过系统的专业培训学习,开拓我们的普拉提专业之旅…

教学大纲 

Day 1

普拉提的介绍|历史和发展

普拉提相关的基础解剖理论

普拉提的六大原则

Day 2~Day 4

普拉提垫上系列动作的基本功

普拉提垫上动作教学|通过思路性的启发

打开思维模式|提高实践能力

Day 5

普拉提的体态评估与问诊|呼吸评估观察

关节正常活动度检查|基础运动动态观察(运动模式)

 综合分析问题的主次关系|制定训练方案

Day 6

普拉提团课的教学体验|团课教授分组逐个考核

******团课教授体验|如何合理编排团体课程讲解


课程导师 

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西方人一向着重于身体肌肉能力的训练,例如腰、腹、背、胸等;而东方人就着重于呼吸和心灵集中的训练,冥想、瑜珈和太极就是个好例子。



普拉提把东方的柔韧和西方的刚毅二者之长合二为一,它的动作缓慢和清楚,而每个姿势都必须和呼吸相协调,所以Pilates适合任何年龄,特别是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族的人士。伸展、拉长也是Pilates中***重要的训练之一,其特殊之处就是肌肉不会经运动后导致粗壮,通过对身体核心部位(腰部和腹部肌肉组成,包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌)的锻炼,使脊柱变得柔软而有韧性。所以Pilates运动不但改善了身体线条,还对矫正颈部和脊髓有非常好的效果。


同时减少运动损伤,使练习者更容易把握动作的准确性更加容易发现身体存在的问题,直接针对弱点进行改进。既是对练习者的挑战,又可以对练习者的动作起到支持的作用,降低动作难度’帮助练习者达到训练目的。



敬业的老师才能教出好的学生,常常12点都还在批作业

为什么要学好普拉提?如果你是私人教练,瑜伽老师,康复理疗师那么你一定要学好普拉提:

一:私教课程销售了很多以后,上课的技术停滞了的时候

二:当你遇到肩颈酸痛问题通过松解和拉伸不能根本解决的时候

三:当你遇到腰肌劳损,腰椎间盘突出的康复训练时候

四:当你遇见产后恢复的辣妈不知道如何训练时

五:当你遇见脊柱侧弯不知道如何调整的时候

六:当你很想炫耀腹部的时候

七:当你的臀部线条和腿部都不够流畅的时候

八:当你不懂得如何评估一个人的体态和功能的时候



培训目标 

课程结束后,能独立******地完成普拉提垫上相关的所有私教教学的训练部分教授。不但能******地教授每个相关训练动作,还能清晰地明白每个动作能解决什么相关问题。教授大家如何运用之前的理论部分知识去解决这样的实际具体问题…通过这样的思路性的启发,打开小伙伴们的思维模式,提高实践能力。


注意事项 

•参训请自备便于运动的训练服

•培训配有专用新版教材,参训请自行携带笔

•协助安排食宿,费用自理

•为维护课堂秩序,营造良好的课堂氛围,本课程禁止使用手机摄录拍照课堂教学,但允许学员实践环节内摄录和拍照


培训费用 

原价:6800元

早鸟价:4800元/人


注:

•学员须全款缴纳报名费,如因个人原因申请转让或延期,须在开课45日前申请超过时限则不予办理转让或延期申请,已缴纳报名费不予退还。
•如因公司原因,本次培训未能如期开展,公司将提前4日告知,学员可申请改期培训或退款。
•一年内可申请免费复训(决定复训后需缴纳600元押金,复训者如中途未完成课程无故缺课押金不予退还,全程完成课程将退还押金)
•报名成功可以延期、转让、转课(以上调整须缴纳全款并提前告知组织方仅允许ICI单选无叠加,请慎重选择,报名后半年内完成首训)


关于我们 

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伽友瑜伽隶属于重庆阿拉丁艺术培训有限公司,是公司倾心打造的瑜伽品牌;系国家体育总局社会体育指导中心授牌的“中国健身瑜伽段位考评中心”,重庆市体育局和重庆市瑜伽协会授权的“重庆市社会体育指导员培训基地”、“重庆市瑜伽协会培训基地”,主要承担重庆地区健身瑜伽社会指导员、教练员、裁判员、段位制的考级认证培训。

伽友健身瑜伽总部位于重庆市江北区观音桥商圈,分部位于重庆市渝中区大坪商圈,环境优雅,设施齐全,拥有1000+平米的教学场地,我们主要开设有:零基础瑜伽教练培训、名师工作坊、瑜伽私教课程、精品小班特色课程,是瑜伽从业者的学习殿堂,瑜伽爱好者的交流圣地!




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