高级瑜伽导师证书有含金量吗？

1.瑜伽教师资格证书，世界认可，含金量高。

2.可以选择世界瑜伽大师的TTC课程及国内可累积RYT学时的大师工作坊课程，不用担心课程质量，专业提升快，履历上有亮点。

3.RYT500认证是瑜伽教师职业发展趋势所需，预计2年后将成为瑜伽教师要具备的职业资格认证。

4.现在注册认证RYT500,注意累积RYT学时和实践教时，蕞快可以两年升级为ERYT-500以上高级认证老师资质，所以越早认证RYT500,可以越早升级为ERYT-500以上资质。

图片来源：重庆伽友中医瑜伽培训学院

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众所周知，运动是最有用的瘦身办法之一，而运动办法有很多，比方瑜伽和普拉提就是很常见的运动办法之一，可是对于瘦身者来说，对于这两种运动办法的了解并不多，那么，瑜伽和普拉提的区别有哪些呢？瑜伽和普拉提哪个瘦身作用好呢？带着这些疑问，一起来看下面的介绍。

瑜伽和普拉提的区别

瑜伽和普拉提都是结合扩展运动和呼吸的运动，乍一看，两者极其相似。但其实，两者仍是存在显着区别。普拉提相对瑜伽来说，每个动作坚持的时刻较短，动作改变速度较快。别的，两者的呼吸办法也存在差异。普拉提的呼吸办法首要会集在胸廓，使胸的正面，旁边面和背面经过呼吸而扩大，同时腰部坚持原状。而瑜伽的呼吸办法则会集在腹部。瑜伽的呼吸因此被称为“腹式呼吸”。

瑜伽和普拉提哪个瘦身作用好

瑜伽和普拉提同样具备瘦身作用。瑜伽包括了很多的体位，不同的体位对身体的各个部位进行锻炼，增加了身体热量耗费，不只能够削减皮下脂肪，并且能够按摩身体各个腺体，促进代谢。而比较瑜伽，普拉提结合了更多的扩展运动，运动频率更快，操练时需求抵抗更多的身体阻力，普拉提式的运动比干流的哈达瑜伽燃烧更多热量。做30分钟的普拉提，燃烧的热量高达300卡路里。所以，假如要想燃脂瘦身，普拉提会是更好的挑选。

瑜伽和普拉提哪个瘦身作用好？综上所述，两种运动办法比较，普拉提运动起来的频率会更加快，对身体的要求十分高，所以普拉提运动耗费的热量会十分的高，并且燃脂作用会十分的抱负，需求快速瘦身的朋友，能够挑选普拉提，可是想涵养身心，塑造身体线条，能够挑选坚持瑜伽锻炼。可是若想到达瘦身的目的，在日常日子 还要操控好自己的饮食，这样才能够到达事半功倍的作用。